水泳消費カロリー計算
体重、時間、水泳の強度から消費カロリーの目安を計算します。
計算結果
次に見るべき計算
関連計算
計算式・根拠
消費カロリーkcal = METs × 3.5 × 体重kg × 時間分 ÷ 200
結果の見方
体重、水泳時間、泳ぎ方の強度から消費カロリーの目安を計算します。
泳法、休憩、水温、技術、プールの混雑、体調で実際の消費量は変わります。運動量の振り返りとして参考にしてください。
よくある質問
FAQ
クロールや平泳ぎでも使えますか？
使えます。泳ぎ方に近い強度を選んで、消費カロリーの目安を確認してください。
休憩時間は含めますか？
実際に泳いでいた時間に近づけると目安として見やすくなります。休憩を含めると低めの強度を選ぶ考え方もあります。
結果は正確ですか？
推定式による参考値です。泳ぎ方や体調によって実際の消費量は変わります。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
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