ランニング消費カロリー計算
体重、時間、ランニングの強度から消費カロリーの目安を計算します。
計算結果
次に見るべき計算
関連計算
計算式・根拠
消費カロリーkcal = METs × 3.5 × 体重kg × 時間分 ÷ 200
結果の見方
体重、ランニング時間、強度から消費カロリーの目安を計算します。
同じ時間でもペース、坂道、気温、休憩、体調によって実際の消費量は変わります。ランニング量を振り返る参考値として使ってください。
よくある質問
FAQ
ジョギングにも使えますか？
使えます。ゆっくり走る場合は低めの強度を選ぶと目安として見やすくなります。
距離が分からなくても使えますか？
使えます。体重、時間、強度で計算します。距離やペースを見たい場合はペース計算も使えます。
消費カロリーは正確ですか？
推定式による参考値です。実際の消費量は走り方や体調で変わります。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
理解度チェック