MET分計算
運動強度、時間、回数から週間などのMET分の目安を計算します。
計算結果
次に見るべき計算
関連計算
計算式・根拠
MET分 = METs × 運動時間分 × 回数
結果の見方
運動強度、1回あたりの時間、回数から、活動量をMET分として計算します。
同じ運動でも速度、姿勢、休憩、体調で実際の負荷は変わります。活動量を振り返る参考値として見てください。
よくある質問
FAQ
MET分とは何ですか？
運動強度を表すMETsに、運動時間と回数を掛けた活動量の目安です。
週間の活動量にも使えますか？
使えます。1回あたりの時間と1週間の回数を入力すると、週間MET分の目安になります。
健康状態を判断できますか？
この計算だけでは判断できません。運動記録を整理するための参考値として使ってください。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
理解度チェック