ヨガ消費カロリー計算
体重、時間、ヨガの強度から消費カロリーの目安を計算します。
計算結果
次に見るべき計算
関連計算
計算式・根拠
消費カロリーkcal = METs × 3.5 × 体重kg × 時間分 ÷ 200
結果の見方
体重、ヨガの時間、強度から消費カロリーの目安を計算します。
ヨガは流派、ポーズ、テンポ、休憩、室温、体調で負担が変わります。結果は活動量を振り返る参考値として見てください。
よくある質問
FAQ
ホットヨガでも使えますか？
使えます。室温や発汗量で体感は変わるため、高強度寄りの選択肢も参考にしつつ、無理のない範囲で見てください。
ゆったりしたヨガはどれを選びますか？
呼吸やストレッチ中心で動きが少ない場合は、低めの強度を選ぶと目安として見やすくなります。
結果は正確ですか？
推定式による参考値です。ポーズや流派、休憩時間で差が出るため、正確な測定値として扱わないでください。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
理解度チェック