ウォーキング目標カロリー時間計算
目標消費カロリー、体重、歩行強度からウォーキング時間の目安を計算します。
計算結果
次に見るべき計算
関連計算
計算式・根拠
ウォーキング時間分 = 目標kcal × 200 ÷ (METs × 3.5 × 体重kg)
結果の見方
目標消費カロリー、体重、歩行強度から、必要なウォーキング時間の目安を逆算します。
歩く速度、坂道、信号待ち、休憩で実際の消費量は変わります。日々のウォーキング計画の参考値として使ってください。
よくある質問
FAQ
ウォーキングで100kcal消費するには何分ですか？
体重と歩く速さによって変わります。体重と歩行強度を入力すると目安時間を確認できます。
歩く速さはどう選べばよいですか？
普段の歩き方に近いものを選んでください。迷う場合は普通に歩くを選ぶと使いやすいです。
毎日同じ時間歩けば同じカロリーですか？
同じとは限りません。体調、坂道、休憩、歩行速度で消費量は変わります。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
理解度チェック