家事消費カロリー計算
体重、時間、家事の強度から消費カロリーの目安を計算します。
計算結果
次に見るべき計算
関連計算
計算式・根拠
消費カロリーkcal = METs × 3.5 × 体重kg × 時間分 ÷ 200
結果の見方
体重、家事の時間、作業強度から消費カロリーの目安を計算します。
掃除、洗濯、片付け、庭仕事など、家事は内容によって強度が変わります。日常活動量を振り返るための参考値として使ってください。
よくある質問
FAQ
掃除や洗濯でも使えますか？
使えます。作業内容に近い強度を選んで、家事による消費カロリーの目安を確認してください。
立っているだけの時間も含めますか？
動いている時間に近づけると目安として見やすくなります。待ち時間が多い場合は低めの強度を選んでください。
運動の代わりになりますか？
家事も活動量の一部ですが、目的に応じて運動、食事、休養も含めて考えることが大切です。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
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