自転車消費カロリー計算
体重、時間、自転車の強度から消費カロリーの目安を計算します。
計算結果
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計算式・根拠
消費カロリーkcal = METs × 3.5 × 体重kg × 時間分 ÷ 200
結果の見方
体重、時間、自転車の強度から消費カロリーの目安を計算します。
速度、坂道、風、停止時間、乗り方で実際の消費量は変わります。通勤やサイクリングの運動量を振り返る参考値として使ってください。
よくある質問
FAQ
自転車30分の消費カロリーはどれくらいですか？
体重と強度によって変わります。体重と時間、強度を入力すると目安を確認できます。
通勤の自転車にも使えますか？
使えます。ただし信号待ちや停止時間が多い場合、実際の消費量は変わります。
電動自転車でも同じですか？
同じとは限りません。アシストの強さやこぐ負荷で変わるため、軽めの目安として見てください。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
理解度チェック