カロリーから栄養素グラム計算
カロリーからたんぱく質・脂質・炭水化物のグラム数目安を計算します。
計算結果
次に見るべき計算
関連計算
計算式・根拠
たんぱく質g = kcal ÷ 4
脂質g = kcal ÷ 9
炭水化物g = kcal ÷ 4
結果の見方
カロリーから、たんぱく質、脂質、炭水化物に換算した場合のグラム数目安を計算します。
特定の食品や食事内容を正確に表すものではありません。PFC配分や食品表示を読むための補助として使ってください。
よくある質問
FAQ
100kcalはたんぱく質何gですか？
たんぱく質だけで考える場合、100kcalは約25gです。
100kcalは脂質何gですか？
脂質だけで考える場合、100kcalは約11gです。
食品の正確な量が分かりますか？
食品には水分や複数の栄養素が含まれるため、結果は単純換算の目安です。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
理解度チェック