体重・BMI
ウエスト身長比とは？WHtRの計算式とBMIとの違い
ウエスト身長比の計算式、BMIやウエストヒップ比との違い、測定時の注意点をまとめます。
ウエスト身長比は腹囲と身長の比率
ウエスト身長比は、ウエストサイズを身長で割って求める比率です。英語ではWaist-to-Height Ratioの頭文字からWHtRと呼ばれることがあります。
計算式は「ウエストcm ÷ 身長cm」です。ウエスト身長比計算では、ウエストと身長を入力して比率とパーセントの目安を確認できます。
BMIとは見ているものが違う
BMIは身長と体重から体格を見る指標です。一方、ウエスト身長比はウエストと身長の比率を見るため、体重が同じでも違う見方ができます。
どちらが一方的に優れているというより、BMI、体脂肪率、ウエストヒップ比など複数の目安をあわせて見る方が偏りにくくなります。
測る位置と条件をそろえる
ウエストは測る位置、姿勢、食後かどうか、メジャーの締め具合で変わります。
変化を見る場合は、同じ時間帯、同じ姿勢、同じ位置で測ると比較しやすくなります。1回の数値だけで決めつけないことが大切です。
健康状態の判断には使わない
ウエスト身長比は参考値であり、この数値だけで健康状態を判断するものではありません。
体調や健康状態に不安がある場合、腹囲や体重について医療的な確認が必要な場合は、医師などの専門家に相談してください。