体重・BMI
BMI変化の見方｜現在体重と目標体重でBMI差を確認する
現在体重と目標体重をBMIに換算し、BMI差を確認する方法、体重差やBMI別体重との使い分けをまとめます。
この記事のポイント
読む前に押さえること
- 現在BMIと目標BMIを並べて見る
- 体重差とセットで使う
- BMIだけで判断しない
現在BMIと目標BMIを並べて見る
BMI変化計算では、身長、現在体重、目標体重から現在BMIと目標BMIを計算します。
BMIの計算式は「体重kg ÷ 身長m ÷ 身長m」です。目標体重をBMIに直すと、体重差とは別の見方ができます。
体重差とセットで使う
何kg変わるかを見たい場合は体重差計算、BMIとしてどれくらい変わるかを見たい場合はBMI変化計算が使えます。
BMI別体重計算を使うと、特定のBMIに対応する体重も確認できます。
BMIだけで判断しない
BMIは身長と体重だけで計算するため、体脂肪率、筋肉量、体調までは分かりません。
計算結果は健康状態を判断するものではなく、体重管理の入口として使ってください。不安がある場合は専門家に相談してください。