睡眠時間差計算
就寝時刻と起床時刻から睡眠時間の目安を計算します。
計算結果
次に見るべき計算
関連計算
計算式・根拠
睡眠時間 = 起床時刻 - 就寝時刻（日付をまたぐ場合は翌日として計算）
結果の見方
就寝時刻と起床時刻の差から、何時間寝たかの目安を計算します。
実際に眠っていた時間ではなく、時刻差としての睡眠時間です。
よくある質問
FAQ
23時に寝て6時に起きた場合は？
日付をまたいで7時間として計算します。
途中で起きた時間は引けますか？
このページでは引きません。睡眠効率計算もあわせて見てください。
睡眠記録に使えますか？
使えます。日々の記録を振り返る参考値として使ってください。
この計算結果は一般的な式に基づく目安です。医療行為や診断を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。
理解度チェック